http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/ DAS Mitmach-Portal für Saunafreunde Wed, 23 Jul 2008 07:09:16 +0200 http://backend.userland.com/rss/ MX-Directory Sauna Verzeichnis - Datum webmaster@sauna-guide.org webmaster@sauna-guide.org de http://www.sauna-guide.org/images/logo.gif http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/ 144 80 http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/singlelink.php?lid=797 Im Herzen von Dresden (Gruna) bieten wir Ihnen auf 700 m² ein reichhaltiges Angebot zur Pflege und Entspannung für Körper und Seele. Direkt hinter der Zwinglistrasse finden Sie eine 40 qm große finnische Sauna, in der stündlich ein unterhaltsamer Aufguss zelebriert wird. Weiterhin finden Sie eine große Relaxsauna mit Aromaduft und Musik sowie ein Dampfbad, einen Freiluftbereich und eine Kaltwasserzone. Auf insgesamt ca. 700 qm erwarten Sie auch 2 Ruheräume, Salonzimmer, eine Bibliothek, Restaurant, Whirlpoolwanne, Massageraum, sowie eine Raucherlounge. * Dampfbad (mit 49° C bei 95 % Luftfeuchtigkeit) * Relaxsauna (mit 59° C bei 60 % Luftfeuchtigkeit) mit entspannender Musik * finnische Sauna auf 40 qm (mit 90° C bei 25 % Luftfeuchtigkeit) mit stündlichen Aufgüssen nach Aufgussplan Sun, 20 Jul 2008 03:57:13 +0200 http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/images/shots/GartenEden.jpg http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/singlelink.php?lid=36 Saunalandschaft Bad Forstenrieder Park * Finnische Sauna (ca. 95° C) * Sanarium (ca. 60° C) mit wechselndem Farblicht * Dampfbad (ca. 45° C) mit wechselndem Farblicht * Fußwärmebecken * Aufenthalts-Liegebereich * vollständig akustisch abgetrennter Ruheraum * großer Freiluftgarten mit zwei Tauchbecken (ca. 15° C) * Kneippbereich Fri, 11 Jul 2008 23:22:18 +0200 http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/images/shots/forstenrieder2.jpg http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/singlelink.php?lid=787 Ein Saunabesuch hält Sie zu jeder Jahreszeit vital und gesund: Kreislauf und Immunsystem werden gestärkt, Blutgefäße werden durch die kalt-warme Wechsel­wirkung angeregt, die Haut wird straff und rosig, Infekten wird vorgebeugt. Relaxen Sie in unserer [b]finnischen Sauna[/b] (eigene Bereiche für Damen und Herren) mit Temperaturen von 85 – 95 °C oder in unserem Dampfbad. Stündlich erfolgen wohltuende Aufgüsse mit wechselnden Aromen (Zitrone, Minze, Menthol, Lavendel, Orange, Apfel, Eukalyptus, Fichte) durch unser Personal. Als besonderen Service erhalten Sie kostenlos Shampoo, Duschgel und unsere Tölzer Hautlotion. Fri, 11 Jul 2008 23:16:20 +0200 http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/images/shots/alpamare_Entspannung_lowres.jpg http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/singlelink.php?lid=90 Im Innenbereich unserer "Wohlfühl-Oase" finden Sie eine [b]klassisch finnische Sauna [/b]und eine [b]Bio-Sauna[/b], bei der die Luftfeuchtigkeit etwa höher und die Temperatur niedriger ist. Für die klassisch finnische Sauna sind Temperaturen von 60 - 100 °C typisch. Dabei muss die Luft trocken genug bleiben, damit stets etwas von dem reichlich gebildeten Schweiss verdunsten kann. Verdunstung kühlt, und diese Kühlung lässt die Haut nicht zu heiss werden. Unterbricht man diese Kühlung mit einem "Aufguss", so bedeutet dies vorübergehend einen zusätzlichen Hitzereiz. Das Herzstück ist der zentrale [b]Pool-Bereich[/b] mit seinen einzigartigen Wandmalereien mit Motiven aus der Antike. Tauchbecken, Whirl-Pool, Tropische Regendusche, Marmorbänke und Fußbäder sind umrahmt von römischen Säulen und überdacht mit einer großen Lichtkuppel. Hier erfolgt nach der "Aufheizung" des Körpers in der Sauna die gezielte Abkühlung. Die Lungen werden am schnellsten in der Außenluft gekühlt, die Haut vor allem durch kaltes Wasser im Tauchbecken, manchmal durch Schnee. Sauna ist also ein Wechselbad; Erhitzen in heiß-trockener Luft in der Saunakabine und Wiederabkühlen mit Außenluft und kaltem Wasser. Der erfrischende Abkühlteil ist wegen der Wirkungen auf den Körper genauso wichtig wie die entspannende, beruhigende Wärme. Träumen Sie unter dem stimmungsvollen Sternenhimmel im Nebel des [b]Dampfbades...[/b] Im Unterschied zur Sauna ist das Dampfbad nicht so heiß und sehr viel feuchter. Und dennoch ist es in seiner Wirkung mit der Sauna zu vergleichen. Vielen gelten gerade die niedrigen Badetemperaturen von 43 - 46 °C und die relative Luftfeuchte von 100 % als ideal zum Entspannen. Aber nicht nur dafür: besonders gesund ist der heiße Dampf bei Erkrankungen der Atemwege und rheumatischen Beschwerden. Auch wer auf schöne Haut Wert legt, weiß die feuchte Wärme des Dampfbades zu schätzen. Sie fördert die Durchblutung, reinigt und belebt die Haut. Genießen Sie im Anschluss an das Dampfbaden die gleichmäßige wohltuende Strahlungswärme im [b]Caldarium[/b]. Das Zusammenspiel von Wärme und Feuchtigkeit regt die Durchblutung an und reinigt die Haut und Atmewege gründlich und sanft. Muskelverspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut, Glieder- und Gelenkschmerzen lassen nach. Das Caldarium ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Entspannungs- und Regenerationsmöglichkeit. Jetzt noch die Ruhephase mit warmem Fußbad - dadurch werden die Kapillaren in den Fußsohlen angesprochen; sie signalisieren gewissermaßen den Körper, dass die Blutgefäße sich wieder öffnen. Der Blutkreislauf kann so wieder "ungehindert" zirkulieren. Völlige Ruhe und Entspannung finden Sie anschließend in unserem [b]Panorama-Wintergarten[/b]. Ein Getränk an den gemütlichen Bistrotischen oder der [b]Sauna-Bar "Pompeji"[/b] und der Wasserhaushalt des Körpers kommt wieder ins Gleichgewicht. Wenn sich Wasseraufnahme- und -abgabe die Waage halten, befindet sich der Wasserhaushalt des Körpers im Gleichgewicht. Um dieses aufrecht zu erhalten, sollte man täglich mindestens einen Liter trinken. Es empfiehlt sich jedoch 1,5 - 2,5 Liter am Tag zu trinken, um Austrocknung und damit Kreislaufschwäche vorzubeugen sowie Schadstoffe aus dem Körper auszuschwemmen, bevor sie sich beispielsweise in Gelenken ablagern. Der tägliche Flüssigkeitsbedarf ist von Größe und Gewicht sowie klimatischen Bedingungen abhängig. Bei schweißtreibender körperlicher Anstrengung und bei großer Hitze steigt der Bedarf um ein Vielfaches an. Ein Profi-Tennisspieler kann bei einem Match bis zu acht Liter verlieren! Als besondere Attraktion bieten wir Ihnen den großzügig gestalteten FKK-Bereich, der vor Blicken von außen geschützt ist. Hier laden zwei große Panorama-Terrassen mit einzigartigem Blick in die herrliche Bergwelt ein. Weiter bietet der Freibereich eine [b]finnische Sauna im Blockhüttenstil[/b] zum Schwitzen und das große auf 34 °C wohltemperierte Solebecken mit 2,5 % Salzgehalt zum "Abtauchen". Die heilende und wohltuende Wirkung des Salzes ist den Medizinern seit altersher bekannt. Die positive dermatologische Wirkung gilt als gesichert. Eine weitere Besonderheit des Außenbereiches ist zweifelsohne die [b]Saline[/b]. Über meterhoch aufgeschichtete Schwarzdornzweige rieselt 12,5 %-iges Salzwasser, so dass sich eine Salzkruste bildet und die vorbeistreichende Luft mit Salz angereichert wird. Diese Luft atmen Sie ruhig und entspannt sitzend oder stehend ein. Wie in den darauf spezialisierten Kurorten lassen sich durch Inhalation der salzigen Luft positive Einwirkungen auf die Atemwege zu jeder Jahreszeit erzielen. Die inhalierte Sole wirkt schleimlösend, leicht reizlindernd und entzündungshemmend. Darüber hinaus kann auch bei Allergien, Herz-Kreislauf- und Gefäßerkrankungen Erleichterung erwartet werden. Die Kühle wirkt auch blutdrucksenkend. Sogar bei Ermüdungs- und Erschöpfungszuständen wird das Salineklima geschätzt. Fri, 11 Jul 2008 23:14:04 +0200 http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/images/shots/gap.jpg http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/singlelink.php?lid=775 [b]Biosauna mit Farblichttherapie und Bergblick[/b] * Finnische Saunanlagen * Dampfbäder * Whirlpool * Felsenfreiluftbereich * Aussenbecken * großzügige Ruhezonen * Solarien * Saunabar * 250 qm Innenbereich und 130 qm Freigelände Dienstag und Freitag getrennte Sauna, freitags ab 17:00 Uhr wird die Herrensauna zur Gemeinschaftssauna, die Damensauna bleibt separat. Fri, 11 Jul 2008 23:11:26 +0200 http://www.sauna-guide.org/modules/saunadirectory/images/shots/trimini.jpg